Být přehnaně štíhlý je samozřejmě nezdravé, avšak ani druhý extrém, tedy obezita, k ničemu dobrému nevede. Podvyživených lidí u nás příliš mnoho nežije. Většinou se jedná o duševně narušené jedince, kterým se po adekvátním zaléčení jejich správná váha zase vrátí. V případně obezity však není možné být tak pozitivní, jelikož zde žádné prášky nic nesvedou. Je e potřeba změnit svou životosprávu, což stojí hodně fyzických i duševních sil. Nicméně i tak se hubnutí vyplatí, jelikož se člověk zbaví, případně minimálně sníží projevy mnoha chronických chorob, které k obezitě tak nějak už patří.

Docílit zhubnutí je možné třeba i jen za pomocí vhodné stravy, avšak ještě efektivnější je zkombinovat správný jídelníček s pravidelným pohybem. Ten by měl být aerobní, tedy za přítomnosti velkého množství kyslíku. Posilování s těžkými váhami tedy rozhodně není doporučováno, jelikož během takovéhoto cvičení se člověk dost zadýchá. Aerobní pohyb je opravdu lepší a dá se ho docílit mnoha způsoby, třeba i na malé trampolíně.

Jedná se o skutečně velice efektivní cvičební pomůcku, se kterou lze hubnout velice efektivně. Má to však jeden malý háček. Je potřeba skákat pravidelně. Tím není myšleno jednou za měsíc, ale alespoň třikrát během jednoho týdne. Když se necvičí pravidelně, tělo prostě tuky nezačne rozpouštět, což je ale přesně to, co každý hubnoucí chce. Vzhledem k tomu, že používání trampolín je docela legrace i pro dospělého, natož pak pro děti, motivace sportovat každý druhý den by tady byla.

Ne každá trampolína je vhodná pro každého. Jsou zde samozřejmě dětské verze, které však mají nízkou hmotnost a pro dospělé se příliš nehodí. Lidé, jež trpí obezitou, by měli vybírat z modelů s nejvyšší nosností, jelikož pouze ty je dokáží unést. Rovněž je dobré zaměřit se na bezpečnostní prvky. Ty jsou v tomto případě ztělesněny hlavně ochrannou síti, kterou lze nainstalovat po celém obvodu konstrukce a samozřejmě by neměly chybět ani pružinové chrániče.